The Law of least effort
กฎของการออกแรงน้อยที่สุด
หลักการ : ทุกสิ่งทุกอย่างในโลกใบนี้ มีสิ่งที่มันเกิดมาเพื่อที่จะทำสิ่งนั้น และมันจะทำสิ่งนั้นได้ดี โดยแทบจะไม่ต้องใช้ความพยายามอะไรที่มากมายเลย
ตัวอย่าง เช่น
ต้นหญ้า ไม่ต้องพยายามที่จะเติบโต มันแค่เติบโต
ปลา ไม่ต้องพยายามที่จะว่ายน้ำ มันแค่ว่ายน้ำ
ดอกไม้ ไม่ต้องพยายามที่จะเบ่นบาน มันแค่เบ่งบาน
นก ไม่ต้องพยายามที่จะบิน มันแค่บิน
เมื่อใดก็ตามที่เราทำในสิ่งที่เรารัก เราจะเป็นตัวของเราเอง และทำมันได้อย่างดี โดยไม่ต้องอาศัยความพยายามมากจนเกินไป
เมื่อเราทำสิ่งที่เรารัก เรามีความสุขที่ได้ทำมัน ซึ่งความสุขนั้นเกิดขึ้นจากภายใน ไม่ได้ขึ้นอยู่กับภายนอก
วิธีการนำเอา Law of Least Effort ไปใช้ สามารถทำได้ดังต่อไปนี้
1 ฝึกยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน
ยอมรับคนอื่นในแบบที่เขาเป็น ยอมรับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นในตอนนี้ เพราะว่ามันควรที่จะเป็นแบบนี้ ถูกต้องแล้ว เราไม่ต้องไปทุกข์กับมัน เราสามารถทำอนาคตให้ดีขึ้นได้
2 รับผิดชอบกับชีวิตตัวเอง
สิ่งที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน เป็นผลมาจากการตัดสินใจ และ การกระทำของเราในอดีต ยอมรับ และ รับผิดชอบผลที่เกิดขึ้น
การยอมรับหมายถึง เราไม่โทษว่าสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นความผิดของใคร และ ไม่โทษตัวเองด้วยเช่นกัน
เข้าใจว่า ทุกปัญหา มีโอกาสใหม่ๆ ในนั้นเสมอ เพียงแค่เราจะตีความและนำเอาสิ่งนั้นมาเป็นประโยชน์กับตัวเราในอนาคตได้หรือไม่
3 ไม่ต้องปกป้องตัวเอง
เราไม่มีความจำเป็นต้องปกป้องความคิดของเรากับคนอื่น
เราไม่จำเป็นต้องพยายามโน้มน้าวให้ใครมาเชื่อ หรือ ยอมรับในความคิดของเรา
การเรียนรู้ที่จะเปิดใจ จะทำให้เรามองเห็นมุมมองใหม่ๆ และ หลีกเลี่ยงความขัดแย้งกับคนอื่นด้วย
ที่มา : The seven spiritual laws of success
The Better You by Pair
เราเป็น Platform ที่แบ่งปันบทความด้านจิตวิทยาที่จะช่วยให้คุณสามารถนำไปปรับประยุกต์ใช้ในการดูแลสุขภาพจิตของคุณ
นอกจากนี้ เรายังมีบริการอื่นๆ ที่คุณสามารถใช้บริการได้ในรูปแบบออนไลน์ ได้แก่
การให้บริการปรึกษาปัญหาด้านสุขภาพจิตโดยนักจิตวิทยามืออาชีพ ผู้มีประสบการณ์ให้คำปรึกษามากกว่า 100 ชั่วโมง การบำบัดในรูปแบบต่างๆ ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยเยียวยาจิตใจสำหรับปัญหาของคุณโดยเฉพาะ