เราได้ยินกันมาตั้งแต่เล็กจนโตว่า การได้คู่ที่ดีเหมือนถูกลอตเตอรี่รางวัลที่ 1 แต่ในทางกลับกัน การมีคู่ที่ไม่ดี ก็สามารถทำลายสุขภาพจิต รวมไปถึงการใช้ชีวิตที่มีความสุขได้ มีงานวิจัย และบทความจิตวิทยามากมายที่พูดถึง โรควิตกกังวล (Anxiety Disorder) ที่เกิดขึ้น เนื่องจากความไม่มั่นคงในชีวิตคู่
สาเหตุของโรควิตกกังวล ที่เกิดจากความสัมพันธ์ ก็คือ การนอกใจ ซึ่งเป็นสาเหตุต้นๆ ของการล้มเหลวในชีวิตคู่อีกด้วย ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้จากทั้งฝ่ายชายและฝ่ายหญิง คำถามก็คือ หากคนสองคนรักกันมากๆ จนถึงขั้นตัดสินใจที่จะใช้ชีวิตร่วมกัน อะไรที่เป็นสาเหตุให้พวกเขาเหล่านั้นนอกใจและทำร้ายจิตใจของอีกฝ่ายได้ ด้วยการนอกใจ
มีงานวิจัยที่น่าสนใจชิ้นหนึ่งได้ทำการศึกษา โดยเก็บข้อมูลของคนที่เคยนอกใจคนรักของตัวเอง ถึงสาเหตุที่ทำให้พวกเขานอกใจ และสามารถสรุปได้เป็น 8 สาเหตุ ดังต่อไปนี้
1. หมดรัก (Falling out of love)
การนอกใจหรือการมีชู้สามีภรรยากันนั้น มีสาเหตุหลักมาจากการหมดรักในคู่ครองของตนเอง ซึ่งเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคู่รัก โดยมีปัจจัยต่างๆ ที่อาจนำไปสู่การหมดรักกันได้ ดังนี้
ความเบื่อหน่าย เมื่ออยู่ด้วยกันนานเกินไป ความรักและเสน่ห์ที่เคยมีให้กันอาจค่อยๆ จางหายไป
การขาดการสื่อสารที่ดีต่อกัน ทำให้เกิดปัญหาความเข้าใจผิด ขาดความเห็นอกเห็นใจซึ่งกันและกัน
การขาดความไว้วางใจ เมื่อใดก็ตามที่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งสงสัยในความซื่อสัตย์ของอีกฝ่าย ก็จะทำให้รักกันน้อยลง
การเปลี่ยนแปลงในชีวิต เช่น การมีลูก การเปลี่ยนงาน อาจทำให้แต่ละคนต้องปรับเปลี่ยนความคาดหวังและความสัมพันธ์กับคู่ครอง
การมีปัญหาชีวิตคู่ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาเรื่องเพศ การเงิน หรือการงาน ก็สามารถทำให้คนหันไปหารักใหม่ได้
นอกจากนี้ยังมีสาเหตุอื่นๆ อีก เช่น การมีคนรักเก่ากลับมา ความอยากลองของใหม่ การพยายามหนีปัญหาในชีวิตด้วยวิธีนี้ ดังนั้นการนอกใจจึงสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคู่รักหากมีสาเหตุปัจจัยเหล่านี้เข้ามาเกี่ยวข้อง
2. ต้องการความตื่นเต้น (For variety)
การต้องการความตื่นเต้นใหม่ๆ ในชีวิตคู่ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุสำคัญที่ทำให้คนหันไปนอกใจคู่ครองของตนเอง
ความเบื่อหน่ายจากกิจวัตรประจำวัน เมื่อต้องอยู่กับคู่ครองมานาน ชีวิตคู่อาจดูซ้ำซากจนรู้สึกขาดความตื่นเต้นไปในที่สุด
ต้องการความรักใหม่ๆ บางคนรู้สึกว่าคนรักเก่าไม่สามารถตอบสนองความต้องการได้อีกต่อไป พวกเขาจึงต้องการความสดใหม่จากคนรักคนใหม่
แสวงหาประสบการณ์ใหม่ๆ บางคนมองหาความท้าทายและประสบการณ์รักใหม่ที่น่าตื่นเต้นมากกว่าชีวิตคู่ในปัจจุบัน
ความอยากลองของใหม่ ความคลั่งไคล้และอยากทดลองสิ่งใหม่ๆ อาจผลักดันให้บางคนหันไปมีชู้ได้
ต้องการความสนุก บางคนมองการนอกใจเป็นการผจญภัยที่สนุกสนาน ท้าทาย และเสี่ยงอันตราย
ดังนั้น แรงจูงใจในการแสวงหาความตื่นเต้นใหม่และต้องการความแปลกใหม่จึงเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่อาจนำไปสู่การนอกใจคู่ครองของตนได้
3. ถูกละเลย (Feeling neglected)
การรู้สึกถูกละเลยจากคู่ครองก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุสำคัญที่อาจนำไปสู่การนอกใจได้ เมื่อฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งรู้สึกว่าตนเองไม่ได้รับความรักความเอาใจใส่เท่าที่ควร ก็อาจทำให้เกิดความรู้สึกผิดหวัง หดหู่ และหันไปแสวงหาความรักใหม่จากที่อื่นได้ โดยมีรายละเอียดดังนี้
4. สถานการณ์พาไป (Situation force)
สถานการณ์บางอย่างในชีวิตอาจผลักดันให้คนต้องนอกใจโดยไม่ได้ตั้งใจ เช่น การต้องทำงานไกลบ้านเป็นระยะเวลานาน การต้องอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ล่อแหลมกับเพศตรงข้าม หรืออาจเป็นกรณีที่ถูกล่วงละเมิดทางเพศในขณะที่มึนเมาหรือขาดสติสัมปชัญญะชั่วคราว แม้จะรู้สึกผิด แต่บางครั้งสถานการณ์บังคับก็อาจทำให้หลีกเลี่ยงไม่ได้ เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นจากความบังเอิญและสภาพแวดล้อมมากกว่าความตั้งใจนอกใจจากภายในจิตใจ
5. เพิ่ม self-esteem ให้กับตัวเอง (To boost self-esteem)
การนอกใจเพื่อเพิ่มความมั่นใจและการยอมรับในตัวเองนั้นก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่พบได้บ่อยครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มคนที่มีปัญหาด้านบุคลิกภาพและการขาดความมั่นใจในตนเอง การมีคนรักใหม่หรือการได้รับความสนใจจากเพศตรงข้ามอาจทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้น มีคุณค่าและมีที่ยืนในสังคมมากขึ้น
บางคนอาจมองว่าการมีรักนอกใจคือการแสดงให้เห็นถึงเสน่ห์และการเป็นที่ต้องการของบุคคลนั้น ซึ่งช่วยยกระดับความมั่นใจและการยอมรับตนเองได้ นอกจากนี้การมีชู้ยังอาจเป็นวิธีการตอบโต้คนรักคนเดิมที่ละเลยหรือทำให้เจ็บช้ำใจมาก่อนด้วย
ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นเพื่อเติมเต็มช่องว่างทางจิตใจ พิสูจน์ตนเองหรือเพื่อเป็นการชดเชย การหาคนรักใหม่เพื่อเสริมสร้างความมั่นใจและการยอมรับในตนเองจึงเป็นอีกแรงจูงใจสำคัญที่อาจนำไปสู่การนอกใจคู่ครองของตนได้
6. ความโกรธ (Out of anger)
หลายๆ คู่ เมื่อโกรธคนรักของตัวเอง และต้องการที่จะทำให้อีกคนรู้สึกเจ็บปวด วิธีการหนึ่งที่พวกเขาใช้ก็คือ การนอกใจ ซึ่งความโกรธก็เป็นเพียงแค่อารมณ์ที่เกิดขึ้นชั่ววูบ แต่การกระทำจะส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณไม่มากก็น้อย ดังนั้น การเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ ก็เป็นเรื่องที่สำคัญไม่น้อย (อ่านบทความ : วิธีการลดอาการหัวร้อน โกรธง่าย)
7. รู้สึกไม่มั่งคง (not feeling committed)
การที่คู่รักรู้สึกขาดความมั่นคงหรือไม่มั่นใจในความสัมพันธ์ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุสำคัญที่อาจนำไปสู่การนอกใจได้ เมื่อความรักไม่ได้มีพื้นฐานมาจากความผูกพันและการมุ่งมั่นที่จะอยู่ร่วมกันอย่างยั่งยืน ก็ง่ายที่จะหันไปแสวงหาความรักใหม่ๆ ได้
8. ความต้องการทางเพศ (Sexual Desire)
เรื่องบนเตียง ถึงแม้ในสังคมไทยจะยังไม่ยอมรับให้พูดคุยกันอย่างเปิดเผย แต่ถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญมากๆ อีกเรื่องหนึ่งของความสัมพันธ์ คู่รักจำนวนหนึ่ง ต้องจบความสัมพันธ์ของตัวเองลง เพราะ ความต้องการทางเพศ ไม่ตรง หรือไม่เท่ากัน หาก คนใดคนหนึ่งในความสัมพันธ์ ไม่ได้รับการตอบสนองทางเพศตามที่พวกเขาต้องการ ก็มีแนวโน้มสูงที่พวกเขาจะไปหานอกความสัมพันธ์ได้
หลายๆ คู่พยายามที่จะจัดการปัญหาด้านสุขภาพจิต โดยเฉพาะอย่างยิ่ง โรควิตกกังวลด้วยตัวเอง โดย
คำถามต่อไปก็คือ เราจะจัดการกับความสัมพันธ์ หรือใช้ชีวิตของเราอย่างไร เพื่อ หลีกเลี่ยง อาการ heartace จนส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต และการดำเนินชีวิตอย่างมีความสุขของเรา สำหรับแพร คำตอบก็คือ เราควรที่จะเรียนรู้ในการพัฒนาความสัมพันธ์ และรักคนๆ หนึ่งอย่างเต็มหัวใจเสียก่อน และคนๆ นั้นก็คือ ตัวของเราเอง
The Better You by Pair
เราเป็น Platform ที่แบ่งปันบทความด้านจิตวิทยาที่จะช่วยให้คุณสามารถนำไปปรับประยุกต์ใช้ในการดูแลสุขภาพจิตของคุณ
นอกจากนี้ เรายังมีบริการอื่นๆ ที่คุณสามารถใช้บริการได้ในรูปแบบออนไลน์ ได้แก่
การให้บริการปรึกษาปัญหาด้านสุขภาพจิตโดยนักจิตวิทยามืออาชีพการบำบัดในรูปแบบต่างๆ ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยเยียวยาจิตใจสำหรับปัญหาของคุณโดยเฉพาะ
Comments