รูปแบบความสัมพันธ์ (Attachement Style)

ชุดคำถามใดที่คุณตอบ "จริง" มากที่สุด (ได้คะแนนมากที่สุด) บ่งบอกถึง Attachment Style ของคุณ

A : Anxious

วิตกกังวล: คุณชอบที่จะใกล้ชิดและมีความสนิทสนมกับคนรักของคุณ คุณมักจะกลัวว่าคนรักของคุณอาจจะไม่ต้องการอยู่ใกล้เหมือนที่คุณรู้สึก ความสัมพันธ์มักจะเป็นในรูปแบบของการใช้อารมณ์เป็นส่วนใหญ่ คุณมักจะอ่อนไหวต่ออารมณ์และการกระทําที่เปลี่ยนแปลงไปบ้างของคนรัก ถึงแม้ว่าการรับรู้และคาดเดาของจะถูกต้องบ่อยครั้ง แต่คุณก็ทําให้การกระทําของคนรักมีผลกับตัวคุณมากเกินไป คุณมีอารมณ์ในเชิงลบกับความสัมพันธ์และทําให้คุณอารมณ์เสียได้ง่าย ซึ่งส่งผลให้คุณมักจะแสดงออกและพูดในสิ่งที่คุณจะต้องเสียใจในภายหลัง อย่างไรก็ตาม หากคนรักของคุณให้ความมั่นใจและทําให้คุณรู้สึกปลอดภัย คุณก็จะสามารถขจัดความหมกมุ่นและมีความสุขได้

B : Secure

ปลอดภัย : ความสัมพันธ์ที่อบอุ่นและรักใครนั้นเกิดขึ้นตามธรรมชาติ คุณสนุกกับการสนิทสนมโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณมากเกินไป คุณรับมือกับเรื่องรัก ๆ ใคร ๆ และไม่อารมณ์เสียง่าย ๆ กับเรื่องความสัมพันธ์ คุณสื่อสารความต้องการและความรู้สึกของคุณกับคนรักได้อย่างมีประสิทธิภาพ และมีความเข้มแข็งในการอ่านสัญญาณทางอารมณ์ของคนรักและตอบสนองต่อพวกเขา คุณสามารถแบ่งปันความสําเร็จและปัญหากับคนรักของคุณ และสามารถอยู่เคียงกันในเวลาที่ต้องการ

C : Avoidance

หลีกเลี่ยง :การรักษาความเป็นอิสระและการรู้สึกเติมเต็มในตัวเองเป็นสิ่งสําคัญมากสําหรับคุณ คุณมักจะชอบความเป็นอิสระมากกว่าความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด แม้ว่าคุณจะต้องการใกล้ชิดกับผู้อื่น แต่คุณรู้สึกอึดอัดกับความใกล้ชิดมากเกินไปและมักจะทําให้คู่ของคุณอยู่ในระยะที่เอื้อมถึง คุณไม่ได้ใช้เวลามากในการกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่โรแมนติกหรือการถูกปฏิเสธ คุณมักจะเปิดใจให้กับคู่ของคุณและพวกเขามักจะบ่นว่าคุณไม่ใส่ใจความรู้สึก ในความสัมพันธ์ คุณมักจะเป็นคนควบคุมและมีโลกส่วนตัว

นัดหมายพูดคุยกับนักจิตวิทยา

หากเรายังไม่แน่ใจว่าเรามีความผูกพันธ์ทางอารมณ์ในรูปแบบใด แผนภาพด้านล่างจะสามารถอธิบาย ให้เข้าใจได้ชัดเจนมากขึ้น

• หากคุณรู้สึกสบายใจกับความใกล้ชิดกับคนรักที่เป็นคนมีความโรแมนติก และคุณก็ไม่กังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่คนรักของคุณจะรักคุณหรือไม่ คุณน่าจะมีความผูกพันธ์ทางอารมณ์แบบปลอดภัย

3 คำถามช่วยคุณพบรักแท้

• หากคุณต้องการที่จะมีความสนิทสนมและความใกล้ชิดกับคนรัก แต่มีความไม่มั่นใจมากมายเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่กําลังดําเนินไป และให้ความสนใจกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ของคนรักของคุณ คุณน่าจะมีความผูกพันธ์ทางอารมณ์แบบวิตกกังวล

• หากคุณรู้สึกไม่สบายใจความสัมพันธ์ใกล้ชิดมากเกินไป และคุณให้ความสําคัญกับความเป็นอิสระและเสรีภาพของคุณมากกว่าความสัมพันธ์กับคนรัก และคุณไม่มีความกังวลเกี่ยวกับความรู้สึกหรือคําสัญญาที่มีต่อคนรักของคุณ คุณอาจจะมีความผูกพันธ์ทางอารมณ์แบบหลีกเลี่ยง

4 คำถามช่วยหาทางออกให้กับรู้สึกไม่มั่นคงในความสัมพันธ์

• หากคุณรู้สึกไม่สบายใจกับความสนิทสนมและกังวลอย่างมากเกี่ยวกับความสัมพันธ์กับคนรักของคุณ แสดงว่าคุณมีความกังวลและการหลีกเลี่ยงร่วมกัน มีคนจํานวนไม่มากที่จัดอยู่ในหมวดหมู่นี้ และหากคุณเป็นหนึ่งในนั้น คุณก็สามารถที่จะข้อมูลที่ได้รับเกี่ยวกับความผูกพันธ์ทางอารมณ์แบบกังวลและหลีกเลี่ยงไปใช้ประโยชน์ได้

---

The Better You Counseling

คุณพร้อมหรือยังที่จะปลดล็อกศักยภาพที่แท้จริงของตัวเอง? The Better You Counseling พร้อมเป็นกุญแจสำคัญในการไขความลับสู่ชีวิตที่ดีกว่า ด้วยบริการให้คำปรึกษาที่หลากหลายทั้ง Online และ Onsite เราพร้อมตอบโจทย์ทุกความต้องการด้านสุขภาพจิตของคุณ

🔓 Individual Counseling: เซสชั่นส่วนตัวเพื่อสำรวจตัวตนและค้นหาแนวทางในการเติบโต

💑 Couple Counseling: เสริมสร้างความสัมพันธ์และความเข้าใจอันดีระหว่างคู่รัก

👥 Group Counseling: แบ่งปันและเรียนรู้ร่วมกันในกลุ่มที่มีประสบการณ์คล้ายคลึงกัน

เรายังมีหลักสูตรด้านจิตวิทยาที่หลากหลาย ตั้งแต่ระดับพื้นฐานไปจนถึงระดับสูง เพื่อเสริมทักษะการให้คำปรึกษาอย่างมืออาชีพ พร้อมด้วยบริการบำบัดรักษาเฉพาะทางสำหรับ:

🩹 ผู้ประสบภาวะสะเทือนขวัญทางใจ (Trauma)

✍️ การบำบัดผ่านการเขียน (Writing Therapy)

🧘‍♀️ Retreat Program ที่ผสมผสานการบำบัดและการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม

สำหรับองค์กร เราพร้อมให้บริการ:

🔍 วิเคราะห์สุขภาพจิตในที่ทำงาน

🎓 จัดอบรมเชิงปฏิบัติการเพื่อส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดีในสถานที่ทำงาน

---

สอบถาม/ลงทะเบียน โดยการเพิ่มเพื่อนผ่าน Line